春天草長鶯飛，也是孩子們的補鈣生長期，然而，其實需要補鈣的不僅是小朋友。據(jù)調查顯示，我國屬于低鈣國家，且老年人生成維生素D的能力，比年輕人低4倍，導致鈣的吸收不足，需要更多地從外部獲取鈣質。提起補鈣，大家大多會想起奶制品，而對于忌憚脂肪的糖友們來說，又應當如何正確選擇奶制品呢?

　　1號嘉賓：全脂牛奶

　　(參考圖片)

　　營養(yǎng)點評：

　　全脂牛奶含有較高的飽和脂肪酸，不利于糖友們的心血管健康，因此不推薦糖友們過多飲用。

　　2號嘉賓：低脂牛奶

　　(參考圖片)

　　營養(yǎng)點評：

　　低脂牛奶所含的脂肪是普通牛奶的一半左右，因此飽和脂肪酸較低，且保留了部分維生素D，

　　是比較適合中老年糖友飲用的哦[3]!

　　3號嘉賓：脫脂牛奶

　　(參考圖片)

　　營養(yǎng)點評：

　　經過脫脂之后的牛奶，口感稍有欠缺，不夠香濃，但對于心血管更為友好，可推薦骨骼健康的年輕糖友飲用[4]~

　　4號嘉賓：酸奶

　　(參考圖片)

　　營養(yǎng)點評：

　　市場所售的酸奶含糖量較高，且飽腹感也較強，因此對于糖友們來說，想喝酸奶需要把主食的分量減半哦[5]!因此，低脂牛奶更適合中老年朋友，而脫脂牛奶則適合骨骼健康的年輕糖友哦!另外，從營養(yǎng)層面來說牛奶營養(yǎng)雖豐富，但仍缺乏均衡飲食所需要的膳食纖維哦，

　　所以在日常飲食中，建議搭配薯類、豆類、蔬菜等食用。

　　除了科學食譜外，還可搭配雅培益力佳SR®，通過醫(yī)學營養(yǎng)為血糖偏高者補充營養(yǎng)哦!雅培益力佳SR,可為營養(yǎng)不均衡的糖友們，補充優(yōu)質蛋白質、多種維生素礦物質，以及有利于腸道健康的低聚果糖。另外，雅培益力佳SR采用的獨特碳水化合物系統(tǒng)，還可幫助平穩(wěn)餐后血糖，是血糖偏高者專用的營養(yǎng)品哦。

　　資料來源：

　　[1] 鈣和維生素D預防結直腸癌的機制及其臨床應用 陸嶸 房靜遠 世界華人消化雜志 2005

　　[2] 對牛奶中還原糖、脂肪和蛋白質的鑒定 舒端陽 《生物學通報》2017(1)

　　[3] 牛奶的高鈣與低脂 于展虹 《食品與健康》2016(2)

　　[4] 脫脂牛奶PK全脂牛奶 張佳程 《家庭醫(yī)學》2013(6)

　　[5] 糖友加餐零食宜選酸奶 許琳 《糖尿病天地》2014(4)

　　[6] 膳食纖維與高血壓關系的研究進展 劉麗丹 劉玉 田鳳美 《軍醫(yī)進修學院學報》2009(5)