現(xiàn)代人因?yàn)殚L(zhǎng)期不好的飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃不堪重負(fù)[1]。胃脹、胃痛、便秘、腹瀉輪番來(lái)襲，想吃沒(méi)胃口，腸道不通暢……讓原本就在高壓線的狀態(tài)雪上加霜，怎樣才能擺脫惡性循環(huán)，讓腸胃順起來(lái)呢?除了調(diào)節(jié)飲食，還可以使用醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)品FSMP全安素來(lái)守護(hù)你的腸胃。接下來(lái)，就跟著小編一起甄別消化道的損友/好友哦。

　　損友：油炸食品

　　油脂在高溫之下，會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，非常難以消化。因此，對(duì)于已患有類似腸胃炎等疾病的朋友，就應(yīng)當(dāng)避免炸雞塊、炸薯?xiàng)l等高油脂類食物的攝入，否則將有可能引發(fā)反胃、腹瀉等。[2]

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　　好友：手工烘焙

　　如果只是迷戀油炸食物的口感，那么嘎嘣脆的薯片并不是你的唯一選擇。可通過(guò)健康烘焙的方式，自己制作可口的土豆片，或者選擇吃低脂、無(wú)脂食品，如脆餅干、無(wú)油爆米花等。

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　　損友：過(guò)量巧克力

　　過(guò)量地食用巧克力，不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，還會(huì)使部分腸胃虛弱的人，遭受到難受的刺激。因?yàn)槭秤们煽肆�，有引起下食道括約肌放松的可能，使得胃酸倒流刺激食道及咽喉。[3]

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　　好友：適量黑巧克力

　　黑巧克力是巧克力中的一股清流，它含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種微量元素，而含糖量和脂肪量都相對(duì)較低。[4]

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　　損友：酸性飲料

　　如果早晨起來(lái)后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，那么就要引起一定的注意啦。對(duì)有著胃食管反流病的患者們來(lái)說(shuō)，當(dāng)食管內(nèi)PH<4時(shí)，就有可能發(fā)生胃酸反流的現(xiàn)象。[5]

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　　好友：雅培全安素

　　雅培全安素添加菊粉和低聚果糖(FOS)，用于提供膳食纖維，有助于維持正常的腸道功能。便于吸收的粉劑形式，可供輕松沖泡口服。而所含的三種來(lái)源的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)、科學(xué)配比的不飽和脂肪酸，還能為腸胃紊亂患者補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。

　　改善消化不良這場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，大家不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗!來(lái)自百年雅培的專業(yè)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)——雅培全安素，憑借科學(xué)營(yíng)養(yǎng)配方協(xié)同作用，有著大量臨床驗(yàn)證安全有效，每天6勺，幫助大家更好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　參考來(lái)源：

　　[1] 丁香醫(yī)生 http://dxy.com/column/5923

　　[2] 植物油脂中風(fēng)險(xiǎn)因子生成與控制研究進(jìn)展 姜紹通 王華林 龐敏 鄭志 潘麗軍 中國(guó)食品學(xué)報(bào) 2011(9)

　　[3] 半夏瀉心湯治療胃食管反流病臨床觀察 《山西中醫(yī)》2011(5)

　　[4] 黑巧克力——心臟的保護(hù)傘 李皖生 《食品與生活》2009(10)

　　[5] 不同類型胃食管反流病24h食管PH檢測(cè)的臨床研究 秦荔榮 譚至柔 唐國(guó)都 李建英 《中國(guó)實(shí)用醫(yī)藥》2014(6)