為啥有些動作讓人鉆心地痛?美國《男士期刊》雜志近日刊文，揭開了其中的秘密和處理要訣。

　　1.咬到舌頭。不小心咬到舌尖或者舌頭側(cè)面的肌肉時(shí)，痛感尤為明顯。紐約牙醫(yī)布萊恩?坎特博士稱：人體有3種最強(qiáng)健的肌肉位于口腔內(nèi)，包括嚼肌、顳肌和翼內(nèi)肌。這些肌肉可帶動牙齒咬合，分別對門牙和后面的磨牙產(chǎn)生22公斤和90公斤以上的力量。咬得嚴(yán)重時(shí)，有可能因舌動脈失血出現(xiàn)“咬舌自盡”的情況。當(dāng)然多數(shù)情況下只會讓人痛得流眼淚。當(dāng)舌頭出血時(shí)，首先應(yīng)拿一些紗布按壓止血，其次盡量用舌尖抵住上腭止血。還可以適當(dāng)用一些冰塊減少感染，之后用鹽水漱口殺菌，加速痊愈過程。

　　2.腿抽筋。抽筋的原因有多種，包括缺水、疲勞、神經(jīng)受損或體內(nèi)電解質(zhì)平衡被打破。紐約理療師亞倫?于佩爾表示，當(dāng)腿肚子肌肉急劇收縮時(shí)，會拉扯肌腱節(jié)點(diǎn)(腱肌相連的地方)，因此會比較痛。抽筋時(shí)應(yīng)首先用手直接向肌肉施加強(qiáng)度大的壓力，釋放收縮的肌肉。一旦痙攣癥狀消失，立刻反方向拉伸肌肉，以防再次抽筋。

　　3.磕到肘關(guān)節(jié)。碰到肘關(guān)節(jié)最突出的那塊骨頭時(shí)會產(chǎn)生麻酥酥的疼痛感。西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院的康復(fù)科副教授約瑟夫?海萊娜博士指出，其實(shí)痛感主要來自尺神經(jīng)(脊神經(jīng)臂叢的分支，從臂內(nèi)側(cè)延伸至手腕)。當(dāng)胳膊彎曲時(shí)，這些神經(jīng)就會凸顯，只靠皮膚和脂肪保護(hù)。一旦磕碰可通過不停甩胳膊緩解痛感。

　　4.踢到腳趾頭。海萊娜博士稱，腳趾頭上密集分布著大量的神經(jīng)，缺乏脂肪組織和肌肉。當(dāng)腳趾頭碰到堅(jiān)硬物體時(shí)，它不僅不能彎曲，還要承受整條腿的沖擊力。全部力量作用在一塊面積非常小的敏感區(qū)域，痛苦不言而喻。一般建議立刻按摩疼痛區(qū)，制造一種安撫的感覺，讓自己分神，阻止痛感信號過多傳遞至大腦，這樣疼痛便會很快消退。

　　5.被紙劃傷。紙張鋒利的側(cè)面可以劃破皮膚。密歇根大學(xué)醫(yī)療中心馬克?莫亞德博士稱，指尖比身體的大部分區(qū)域擁有更多的神經(jīng)纖維，表皮層一旦被劃破，敏感的神經(jīng)末梢就會暴露在空氣中，制造劇烈痛感。劃傷后，應(yīng)立即用冰水沖洗傷口，再用肥皂洗手以防感染。如果傷口較深，冰敷3分鐘以麻醉痛感，然后貼上創(chuàng)可貼。