假性宮縮的“假”并不是否定其宮縮的癥狀，而是因為這類宮縮對分娩的時機沒有什么指導(dǎo)作用，因此具有一定的迷惑性，沒有經(jīng)驗的媽媽可能會因此受到不必要的驚嚇甚至影響心情，所以，正確判斷宮縮的真?zhèn)畏浅５闹匾��?/p>

　　假性宮縮的主要癥狀

　　假性宮縮的持續(xù)時間較短，力量弱，在時間上也沒什么規(guī)律可言。發(fā)生宮縮時，孕婦能感覺到子宮肌肉有明顯的收縮，小腹下部變硬，伴有輕微疼痛感。假宮縮的發(fā)生時機非常難猜，孕婦可能會突然感覺到一次短暫的收縮后就再無感覺，也有可能經(jīng)歷一次綿長的收縮后突然停止，這與分娩前的先兆宮縮還是有明顯差異的。

　　假性宮縮出現(xiàn)的原因

　　懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉會變的越來越敏感，尤其是到快要臨盆前，一些微小的刺激就有可能誘發(fā)子宮肌肉不規(guī)則收縮。比如懷孕晚期胎頭下降牽拉肌肉的刺激、孕期夫妻生活、受風(fēng)著涼、肚子被撞擊，或者孕婦站立過久等因素，都有可能成為假性宮縮的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　大多數(shù)情況下的假性宮縮是正常生理現(xiàn)象，孕期婦女不用過于擔(dān)心。為了避免這一現(xiàn)象，孕婦一定要注意休息，盡量避免太緊張或者疲勞，別讓肚子的負(fù)擔(dān)太重，更不要從事什么激烈的活動。

　　出現(xiàn)的時機

　　這種不規(guī)則的子宮肌肉收縮現(xiàn)象在時間上無任何規(guī)律可循，懷孕數(shù)周后有可能會發(fā)生，不過要等到臨產(chǎn)前幾個月才能感覺到。一般來說，越接近臨盆期的孕婦越容易出現(xiàn)這一現(xiàn)象，這會誤導(dǎo)不少緊張的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽，造成家中不必要的慌亂。值得注意的是，在懷孕未滿37周前，一小時內(nèi)出現(xiàn)超過4次以上宮縮就算頻繁了，屬于危險信號，孕期媽媽們要及時去醫(yī)院就診，子宮肌肉頻繁的收縮很容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

　　準(zhǔn)爸爸怎樣照顧宮縮的妻子

　　1.按摩能夠適當(dāng)減輕宮縮的痛苦

　　準(zhǔn)爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿內(nèi)側(cè)、腹部、臀部、頸部、頭部、上臂和雙腳，用指腹輕輕地按壓這些部位，加速身體的血液循環(huán)，有助于妻子體力的恢復(fù)。

　　2.轉(zhuǎn)移妻子的注意力

　　在陣痛時，準(zhǔn)爸爸可以和妻子說說話，講講好玩的事情，或者放一些妻子感興趣的電視劇電影給她看，分散其注意力，減輕疼痛的不適感。不過，這個方法可能只能在陣痛初期有些效果，因為到了即將臨盆前，忍受著骨頭撕裂般的痛苦，很少有孕婦還能笑的出來。

　　3.給妻子以支撐的力量

　　在去醫(yī)院的路上，妻子的陣痛會慢慢加重，這時候，提供幾個支點對她們來說非常的重要，丈夫要扶住妻子，撐住她們的胳膊、腰部以及一切有需要的地方，幫妻子分擔(dān)一點小小的痛苦。

　　孕媽媽如何應(yīng)對假性宮縮

　　1.調(diào)整呼吸和心情

　　孕婦遇到假性宮縮時，可能會因為緊張而導(dǎo)致呼吸急促，此時應(yīng)當(dāng)立刻調(diào)整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。

　　2.注意休息

　　出現(xiàn)假性宮縮后應(yīng)立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側(cè)臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發(fā)出抗議的“信號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)見紅等早產(chǎn)現(xiàn)象要及時去醫(yī)院救治。

　　3.注意補充水分

　　肌肉細(xì)胞脫水后可能會出現(xiàn)短暫的收縮現(xiàn)象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。

　　4.改變姿勢

　　懷孕晚期，長期保持一個姿勢不僅容易導(dǎo)致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規(guī)則收縮。如果孕婦出現(xiàn)的是假性宮縮，那么在變換姿勢后，這種癥狀會逐漸減輕�？梢哉酒饋砩⑸⒉剑�或者是靠著沙發(fā)聽一會歌，總之要找一個更加舒服的姿勢。

　　相信很多生過孩子的女人都有假性宮縮這種經(jīng)歷，假性宮縮只是一種臨盆信號，并不是很嚴(yán)重的疾病，看了小編上文的介紹，你知道假性宮縮是怎么回事了嗎?通過上文的介紹，希望能夠幫助到大家理解假性宮縮哦!