體內(nèi)毒素多是導(dǎo)致肥胖瘦不下來(lái)的主要原因，下面小編給大家分享幾款適合春季排毒減肥的茶飲，一起來(lái)看下。

　　春季排毒吃什么食物好 適合春季排毒的減肥茶有哪些 春季排毒最快的方法

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　　喝檸檬茶減肥排毒

　　檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因?yàn)楦缓�維生素C，改善膚質(zhì)，預(yù)防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強(qiáng)，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。

　　做法：榨出檸檬汁、用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養(yǎng)顏、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

　　喝綠茶減肥排毒

　　綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。綠茶有助于利尿，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。綠茶沒(méi)有具體的排毒功能，不過(guò)綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。

　　做法：沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右即可。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。

　　喝桑葉茶減肥排毒

　　桑葉茶不僅對(duì)飲食有益，而且還有助于對(duì)付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇跡。建議選用干的桑樹(shù)葉來(lái)泡茶。

　　做法：選擇桑葉泡茶，最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹(shù)中上部無(wú)污染、無(wú)病蟲(chóng)害的葉片。泡茶的水溫度不能全開(kāi)，最好是70-80攝氏度，這樣不會(huì)破壞到桑葉的一些營(yíng)養(yǎng)成分，能保持桑葉的功效和藥用價(jià)值。

　　喝蒲公英茶減肥排毒

　　蒲公英茶具有強(qiáng)大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補(bǔ)藥，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是，不要在睡前飲用。

　　做法：將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英。2、大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣。

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　　五個(gè)排毒方法幫你輕松減肥

　　多吃些富含堿性的食物

　　在我們平時(shí)的飲食中，魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)以及谷類(lèi)等，都屬于生理酸性食物，而一些水果與蔬菜，比如蘋(píng)果、柑橘、梨、菠菜等都屬于生理堿性食物。

　　要知道，如果食用的酸性食物過(guò)多，就會(huì)使得人體體液以及血液中的乳酸、尿酸含量增加，很容易讓人食欲大增，使得體內(nèi)攝取過(guò)多的熱量，致人肥胖。

　　堿性浴療法

　　進(jìn)行堿性浴療法能夠沖掉積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物，使得肌膚變得更加有彈性，更加緊實(shí)。

　　做法：往泡澡水中加入150-200克含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽，然后泡浴15-30分鐘即可。這種方法還是相當(dāng)簡(jiǎn)單的，但效果非常好。

　　充足睡眠法：

　　充足睡眠法：人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，是細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)并補(bǔ)充所需養(yǎng)分的最佳時(shí)期，如果長(zhǎng)期睡眠不足，受損細(xì)胞就無(wú)法得到修復(fù)，每天保證7小時(shí)的睡眠，并盡量在午夜12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，至關(guān)重要。

　　深呼吸放松法：

　　每時(shí)每刻都在進(jìn)行的呼吸，也是身體排除堵塞的方法之一，在小區(qū)的綠化帶或是陽(yáng)臺(tái)上自制的陽(yáng)光小花園中，雙腳呈放松狀站立，然后將雙手放在小腹位置，深呼吸，直到感覺(jué)肚子里充滿空氣后，再閉氣3~5秒，然后慢慢吐氣，如此循環(huán)5次，即可。

　　運(yùn)動(dòng)排毒法：

　　有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，能維持身體的活動(dòng)量，延緩器官機(jī)能運(yùn)作的老化發(fā)生，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，更可刺激汗水分泌，使體內(nèi)有害物質(zhì)不再被囤積。