生活中，人總會有失意的時候。當(dāng)你在學(xué)習(xí)、生活上遭受挫折的時候，簡單的方法教你重新建立自信心。

　　1、每天照三遍鏡子

　　清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。

　　2、不要總想著自己的身體缺陷

　　每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。

　　3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到

　　當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。

　　4、不要過多地指責(zé)別人

　　如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。

　　5、多數(shù)人喜歡的是聽眾

　　因此，當(dāng)別人講話時，你不要急于用機(jī)智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。

　　6、為人坦誠，不要不懂裝懂

　　對不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。

　　建立自信心別忘了這些點

　　明確自己的人生目標(biāo)，堅持每天都進(jìn)步一點點。這樣人生才會有價值，每天的生活也就變得很充足。當(dāng)然制定人生的目標(biāo)的時候，應(yīng)當(dāng)結(jié)合實現(xiàn)，制定切實可行的目標(biāo)，然后把目標(biāo)分成若干個階段，通過努力逐階段的去實現(xiàn)，這樣心里才會踏實，生活才會有意義，每天過的當(dāng)然就是自信的生活。

　　爭取每一次小小的成功，雖然渺小，但那畢竟記載著自己曾經(jīng)奮斗的過程。相信每一次的成功都使自己離最終的目標(biāo)前進(jìn)了一步，這樣想著的時候，你才會更加努力，更有信息做好每一件事情。

　　如何建立自信心

　　進(jìn)行自我暗示，告訴自己是最棒的。不斷的追求進(jìn)步，不斷的超越自己，相信萬丈高樓平地起的道理，相信自己的奮斗終將收獲勝利的果實。

　　處世冷靜，積極思考問題，遇到呂困難和挫折要執(zhí)著冷靜面對，要學(xué)會擁有積極、樂觀的人生態(tài)度，更要有一顆勇敢的心去面對人生的各種挑戰(zhàn)。當(dāng)你一次次的面對困難并成功克服掉的時候，你的自信就會悠然而生，那時你將變的更加自信，精神充沛，做事更有活力、更有熱情。

　　正視自身的缺點，更要發(fā)揚自己的優(yōu)勢。不要總想著自己的身體缺陷，或者總是用自己的暗點跟別人的亮點相比，而是要相信自己也是有亮點的，其實每個人都有各自的優(yōu)缺點。完美無缺的人是不存在的，要學(xué)會取長補(bǔ)短，只有這樣，人生才會更加美好。

　　保持正常的人際關(guān)系，相誠以待，多交一些志同道合的朋友。在困難面前，就會受到極大的鼓勵，從而克服重重困難，最得進(jìn)步，獲得事業(yè)上的成功。以誠相待，與家庭、同事保持正常和諧的人際關(guān)系。處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。