通常人們遇到的電擊多數(shù)是220伏的民用電或380伏的工業(yè)用電，而不是高壓電。如果是自己觸電，附近又無人救援，此時需要觸電者鎮(zhèn)定地進(jìn)行自救。因為在觸電后的最初幾秒鐘內(nèi)，處于輕度觸電狀態(tài)，人的意識并未喪失，理智有序地判斷處置是成功解脫的關(guān)鍵。觸電后并不象通常想象那樣會把人吸住，只是因為交流電可引起肌肉持續(xù)的痙攣縮，所以手部觸電后就會出現(xiàn)一把抓住電源，而且越抓越緊的現(xiàn)象。此時，觸電者可用另一只空出的手迅速抓住電線的絕緣處，將電線從手中拉出解脫觸電狀態(tài)。如果觸電時電器是固定在墻上的，則可用腳猛力蹬墻同時身體向后倒，借助身體的重量和外力擺脫電源。能夠地自我解脫的觸電者一般不會出現(xiàn)諸如耳聾、視力障礙、月經(jīng)紊亂、輕度性格改變等后遺癥。