不少民眾不了解醫(yī)學(xué)的基本原理，不了解自身狀況，也忘了“是藥三分毒”，對養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)存在一些誤區(qū)。如隨意盲目進(jìn)補(bǔ)、服用保健品，專吃冬蟲夏草等名貴藥材等。要知道，進(jìn)補(bǔ)有下面五忌，生活中一定要注意。

　　一忌 無病大補(bǔ)

　　無病大補(bǔ)不僅會浪費(fèi)錢財(cái)資源，而且會貽害自身，如長期高蛋白進(jìn)補(bǔ)，不僅營養(yǎng)過剩，而且加重腎臟等臟器的負(fù)擔(dān)。

　　二忌 靈丹妙藥

　　有人認(rèn)為價(jià)格越高的藥物功效越好，越能補(bǔ)益，便高價(jià)尋求，得到后就狂吃狂補(bǔ)。其實(shí)很多時(shí)候這樣不靠譜。如“補(bǔ)中圣品”：人參，過度進(jìn)補(bǔ)會導(dǎo)致過度興奮煩躁，神經(jīng)衰弱，引起心律失常等。

　　三忌 不懂辯證

　　中醫(yī)講究“虛則補(bǔ)之”，中醫(yī)所謂的虛證分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等類型，只有對癥服藥進(jìn)補(bǔ)才能起到正向的作用。不分癥狀亂補(bǔ)只會導(dǎo)致不良后果。

　　四忌 來者不拒

　　有人認(rèn)為吃補(bǔ)藥“有病治病，無病強(qiáng)身”，盡管吃就好。這是完全錯(cuò)誤的，如過量補(bǔ)充某些維生素甚至?xí)�引起中毒�?/p>

　　五忌 藥食混淆

　　一定要避免出現(xiàn)重藥輕食或重食輕藥的現(xiàn)象。許多食物同時(shí)也是藥物，只有合理調(diào)劑飲食才能起到輔助治療作用。如芹菜對高血壓病有效果、蘿卜化痰去咳順氣。但是，有些人會在進(jìn)補(bǔ)過程中“本末倒置”，過量依賴食補(bǔ)，導(dǎo)致病情耽誤。同理，過分依賴藥物的治療也是不正確的。

　　還要知道，其實(shí)現(xiàn)在人營養(yǎng)過剩的比較多，真正需要進(jìn)補(bǔ)的并不多。因此，不要隨隨便便就進(jìn)補(bǔ)哦!