別貪玩

　　男人從小就是一個個淘氣包，貪玩似乎是每個男人心中一直保持著童心的表現(xiàn)。坐在電腦前打游戲能打一整天，坐在麻將桌前搓麻將能夠熬幾個通宵，各種聚會也是樂此不疲……可是貪玩過度，會導(dǎo)致視力下降、神經(jīng)疲勞等多種疾病，很多人甚至因為精神過度緊張發(fā)生猝死。因此，男人養(yǎng)生，玩樂需適度。

　　別貪杯

　　男人對應(yīng)酬真是又愛又恨：不應(yīng)酬，工作人情免不了;可要是去應(yīng)酬，身體又吃不消。到了飯桌上，觥籌交錯之間往往就喝高了。貪杯不僅會導(dǎo)致動脈硬化和血脂增高，更是中風(fēng)等惡性疾病的重要誘因。因此，飲酒需控制。

　　別貪吃

　　飲食講究的是營養(yǎng)全面、平衡和科學(xué)搭配，暴飲暴食對人的身體不但無益，而且有害。營養(yǎng)專家認(rèn)為，過量飲食可致大腦早衰。民間有句俗語“傻吃會吃傻”，恐怕就是這個道理。

　　別貪睡

　　睡眠時間過長，大腦皮質(zhì)抑制過久，會使大腦功能發(fā)生障礙，記憶力和理解力減退。多睡還會增加體內(nèi)脂肪，容易使人發(fā)胖。一般情況下，老年人每天睡眠7～8個小時比較適宜。