心靈雞湯 讓心情變好的8件小事兒

　　情緒是和我們的心理變化有很大關(guān)聯(lián)的，從不同的情緒中我們可以發(fā)現(xiàn)自己不同時(shí)期的心理健康狀況，在生活中，情緒除了是一種心理表達(dá)外，也是人際中很重要的一種溝通方式，所以，關(guān)于情緒的一些小事兒，大家現(xiàn)在一起了解一下吧。

　　1。音樂(lè)讓人心情變好

　　錯(cuò)。這取決于聽(tīng)什么樣的音樂(lè)。研究表明，莫扎特的音樂(lè)可讓人情緒好轉(zhuǎn)，而悲傷的音樂(lè)，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變?cè)恪?/p>

　　2。某些食物可化解悲憤

　　對(duì)。橄欖油和三文魚(yú)、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開(kāi)心時(shí)會(huì)吃一些高熱量食物，這可能是對(duì)身體的“自然獎(jiǎng)勵(lì)”。

　　3。和陌生人交流能改善情緒

　　對(duì)。即使是和陌生人的簡(jiǎn)短交流，也能改善情緒。心理學(xué)家分析說(shuō)，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。

　　4。心情好時(shí)更信任他人

　　對(duì)。研究還表明，人在情緒不好時(shí)，對(duì)人對(duì)事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當(dāng)。

　　5。情緒會(huì)傳染

　　對(duì)。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂(lè)，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。

　　6。年紀(jì)越大情緒越壞

　　錯(cuò)。事實(shí)上，人們通常越老越樂(lè)觀。因?yàn)樗麄円庾R(shí)到時(shí)日無(wú)多，會(huì)有意無(wú)意地專(zhuān)注于積極想法。

　　7。戒煙會(huì)讓人沮喪

　　錯(cuò)。美國(guó)布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會(huì)比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會(huì)變得更糟。

　　8。心情好時(shí)更容易迷信

　　對(duì)。美國(guó)《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓?lè)的人更傾向于跟隨自己的直覺(jué)，而直覺(jué)往往是非理性的。

　　情緒的好壞是可以控制的，用正確的情緒管理來(lái)達(dá)到情緒上的收入自如，不止可以打造也良好的人際關(guān)系，對(duì)于自身的健康也非常有益處。