在生活中，你可能發(fā)現(xiàn)很多老年人聽(tīng)力都會(huì)退化，有時(shí)候你到老人的身體要大聲叫才能聽(tīng)得到，這也是老年人的苦惱的地方之一。所以老年人聽(tīng)力保健是必須的。老人要如何保護(hù)好自己的聽(tīng)力呢?下面一起來(lái)看看吧。

　　1、避噪音

　　如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽(tīng)力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽(tīng)力的干擾。

　　2、戒挖耳

　　老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過(guò)掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。科學(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、c和魚(yú)肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

　　3、謹(jǐn)慎用藥

　　人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次過(guò)量，或者服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。

　　4、經(jīng)常按摩

　　老年人聽(tīng)力減退，與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽(tīng)力。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴(耳垂后凹陷處)、聽(tīng)會(huì)穴(耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱)早晚各進(jìn)行一次，每次5～10分鐘。

　　上面給老人介紹保護(hù)好自己聽(tīng)力需要注意的四個(gè)地方，這些都是生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，所以在日常生活中老人都要保護(hù)好自己的聽(tīng)力，還有老人要穩(wěn)定自己的情緒，調(diào)整好心態(tài)才能更好的保護(hù)好自己的聽(tīng)力，那樣才能安享晚年。