人到了老年期，很容易骨質(zhì)疏松，很多老人骨質(zhì)疏松還不懂的怎么護(hù)理，那么要如何護(hù)理好老人的骨質(zhì)疏松不至于引發(fā)一些疾病，下面一起來看看吧。

　　老年人骨質(zhì)疏松是常見的問題，家庭護(hù)理很重要，老年人由于生理原因，各方面的營養(yǎng)吸收和心理建設(shè)都比較脆弱，因此要注意積極預(yù)防其他疾病的連帶發(fā)生。

　　1.預(yù)防墜積性肺炎

　　長期臥床肺活量減小，容易使支氣管分泌物墜積于肺底，若合并感染則將引起墜積性肺炎。因此，在幫助老人翻身時，同時還要幫助拍背，并鼓勵老人作深呼吸增加肺活量，便于痰液排出，保持呼吸道通暢，防止肺炎發(fā)生。此外，老人臥室要保持空氣新鮮，定時通風(fēng)換氣，也有利于呼吸道清潔。

　　2.預(yù)防泌尿道感染

　　老年骨折病人因臥床大小便需要別人照顧，害怕麻煩別人而不敢多喝水，結(jié)果很容易引起泌尿系感染，特別是女性病人感染率高。所以，家人要鼓勵病人多喝水，每日應(yīng)攝入2 000毫升以上水，增加排尿量，清潔尿道，預(yù)防感染。

　　3.預(yù)防抑郁癥

　　骨折后老人生活不能完全自理，需要別人照顧，長期臥床容易引起情緒低落，產(chǎn)生抑郁。

　　4.繼續(xù)牽引

　　保持平臥體位，抬高患者小腿，并使腳尖朝上，足跟懸空，由骨科醫(yī)生負(fù)責(zé)牽引，以保證牽引合理、到位。

　　5.增加富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的營養(yǎng)

　　每天給予新鮮的魚類、蛋類及豆制品類的食品，可以做些排骨湯、蝦米海帶湯、豬腳黃豆湯等含豐富鈣質(zhì)的食物，以幫助病人恢復(fù)體力。

　　6.預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮

　　臥床期間要保持適當(dāng)?shù)拇采?a href="http://www.4081guiding.cn/list_51.html" class="innerlink">運(yùn)動鍛煉，預(yù)防肢體廢用性萎縮及關(guān)節(jié)攣縮。此外，要注意保持各關(guān)節(jié)功能位置，特別是患肢應(yīng)始終處在功能狀態(tài)下，這樣不至于骨折愈后站立不起來。

　　7.預(yù)防褥瘡

　　長期臥床使局部組織受壓，血液循環(huán)障礙，容易發(fā)生褥瘡。牽引期間，要每2小時幫助更換體位一次，夜間亦要每3～4小時更換體位一次。同時用50%酒精對受壓部位進(jìn)行按摩，改善局部血液循環(huán)，以預(yù)防褥瘡發(fā)生。

　　8.預(yù)防便秘

　　病人一定要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物，保持每1～2天排便一次，如果3～4天未解大便，可給予緩瀉藥如潤腸丸等，如果有便秘習(xí)慣者，要進(jìn)行日常生活調(diào)治，每日清晨空腹喝一小杯淡鹽水，每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，這樣堅(jiān)持下去，可使便秘逐漸消失，保持大便通暢。

　　上面給大家介紹了老人骨質(zhì)疏松要如何保健的問題，老人骨質(zhì)疏松是很正常的事，人老了身體素質(zhì)會全民下降，那么要注意保健，按照上面的方法，做好老人骨質(zhì)疏松的護(hù)理。