性愛(ài)一直是人類(lèi)最原始的欲望，不管是男人還是女人，對(duì)性愛(ài)都有渴望，它常常被認(rèn)為是生活之必須，相信大家也一定都知道健康的性愛(ài)有益身體健康，那么性愛(ài)到底有哪些好處呢?

　　幫助女性朋友消除失眠

　　和諧性愛(ài)，適當(dāng)?shù)木�液能夠改善女性睡眠。�?dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿(mǎn)足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿(mǎn)，事后也越容易入睡。

　　減輕女性經(jīng)期前的綜合癥

　　合理性生活有助于女性減少經(jīng)期的痛經(jīng)等疾病。女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　精液有助于女性陰道的衛(wèi)生消毒

　　精液具有一定的殺菌作用。精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

　　有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

　　性生活是一種運(yùn)動(dòng)，因此能起到一定的保健作用�？梢宰尮桥琛⑺闹�、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

　　促進(jìn)女性生殖健康

　　雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強(qiáng)，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛(ài)都會(huì)使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。

　　減輕或是緩解疼痛癥

　　根據(jù)大量的專(zhuān)家研究和大量的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的反饋，證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效。

　　減少皮膚病的發(fā)生

　　和諧性愛(ài)有利于女性肌膚。皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

　　以上就是性愛(ài)對(duì)人體的好處，和諧的性愛(ài)不僅讓人身心愉悅，還能帶來(lái)許多意想不到的好處，當(dāng)然大家在性生活中也應(yīng)注意不要太過(guò)頻繁，健康的性生活!