美好的性生活，讓人羨慕，性愛是性生活中的重要角色，也是維持夫妻感情的基礎(chǔ)，但男人早泄，很容易影響夫妻的房事生活，所以對于能在性愛時(shí)延長時(shí)間方面感覺束手無策。不用擔(dān)心，今天小編就介紹幾種方法讓男性朋友在性愛是延長時(shí)間!

　　1、經(jīng)常慢跑步行

　　慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。

　　2、欣賞各種美女

　　在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

　　3、保持事業(yè)野心

　　要富有事業(yè)心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。

　　4、心胸積極開闊

　　性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。

　　5、生活輕松幽默

　　幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣�，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

　　6、適時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)

　　天天堅(jiān)持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。

　　以上就是延長性愛的幾種習(xí)慣，相信大家都有所了解，希望給大家?guī)�來幫助，性愛時(shí)間短的危害是相當(dāng)大的，輕者可能導(dǎo)致抑郁，重者可能導(dǎo)致器質(zhì)性陽痿。性愛的持續(xù)時(shí)間是男人非�？粗氐�。所以大家應(yīng)該引起重視!