隨著秋季的到來(lái)，皮膚也因氣候的關(guān)系而變得異常的干燥起來(lái)，這讓肌膚失去了原有的光澤度，也讓肌膚變得沒(méi)有彈性，而想要肌膚恢復(fù)活力，那就得給肌膚補(bǔ)水，讓肌膚滋潤(rùn)起來(lái)，很多愛(ài)美的女人雖然也有這個(gè)意識(shí)，但具體怎么給皮膚補(bǔ)水她們卻沒(méi)有什么概念，下面，專(zhuān)家就來(lái)介紹下。

　　對(duì)于女性來(lái)講，肌膚是否滋潤(rùn)是很重要的，因?yàn)槿绻�肌膚干燥，就會(huì)顯得粗糙，甚至還會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，而想要避免這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，就得積極的給皮膚補(bǔ)水，下面，專(zhuān)家來(lái)介紹下肌膚補(bǔ)水的方法。

　　清晨

　　漫長(zhǎng)的睡眠時(shí)間里，皮膚沒(méi)有吸收水分，所以清晨醒過(guò)來(lái)喝一大杯清水是最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水方法，而且還能讓你讓身體機(jī)能重新運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝。

　　洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過(guò)臉后，用爽膚水、護(hù)保濕乳液滋潤(rùn)皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進(jìn)一步補(bǔ)充水分;而且如果你有化妝的習(xí)慣，在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。

　　如何讓皮膚保濕和補(bǔ)水

　　上午

　　上班了，面對(duì)著空調(diào)和電腦，皮膚中的水分也一點(diǎn)點(diǎn)地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不妨試一試。同時(shí)你還可以自己制做保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋?zhuān)�就可以做成最好用的保濕噴霧了。

　　當(dāng)然了，多喝水也是最好的補(bǔ)充水分的法子，便宜又簡(jiǎn)單，治標(biāo)又治本，一定要堅(jiān)持。

　　午餐

　　皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣也有著十分密切的影響。美容專(zhuān)家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤(rùn)澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚(yú)等;午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個(gè)桔子等水果，效果就更好了。

　　晚上

　　皮膚的護(hù)理最好在晚上10點(diǎn)以前進(jìn)行，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)運(yùn)用功效高的保養(yǎng)品以達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。

　　首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸;每周還可做一至兩次深層保濕補(bǔ)水的面膜，做完這個(gè)步驟之后;還需要進(jìn)一步保濕護(hù)理，這樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點(diǎn)者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護(hù)膚程序才算是做完了。

　　通過(guò)上述專(zhuān)家的介紹，我們知道在一天之中應(yīng)該怎樣給皮膚補(bǔ)水了，如果大家能夠按以上的護(hù)理方法堅(jiān)持下去，那想要擁有有彈性和光澤的肌膚就不難了，另外專(zhuān)家還提醒大家，可以在平時(shí)隨時(shí)準(zhǔn)備一瓶保濕劑，最好是噴霧式的，以隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)水。